如果大腸不吸收水分，可能會造成便秘或腹瀉等不適癥狀。為了緩解這種情況，可以采取以下措施：

　　1.飲水：每天應該飲水充足，多喝溫水或白開水有助于潤腸通便。

　　2.增加膳食纖維：多攝取富含膳食纖維的食物，如糙米、全麥面包、綠葉蔬菜等，膳食纖維可水不溶性的纖維可以在腸道中吸水膨脹，增加糞便體積，緩解便秘。

　　3.適量食用果蔬：適量食用富含鉀、鎂等礦物質的水果和蔬菜，如西瓜、香蕉、菠菜等，可以促進腸道蠕動，緩解便秘。

　　4.避免過度清潔：避免過度清潔腸道，特別是應避免使用腸道清潔藥物或灌腸器，以免造成腸道損傷或感染。

　　5.保持規律排便習慣：盡量保持規律的排便習慣，避免長時間憋便，及時排空腸道。

　　如果癥狀嚴重或持續不緩解，建議就醫尋找專業幫助。