您好，感謝咨詢。肚子有脹氣和喉嚨不舒服可能由不同原因引起，建議您詳細描述癥狀，如何出現、持續時間，是否有伴隨癥狀等，以便更精確地診斷和治療。您可以采取以下措施緩解癥狀：

　　1.肚子有脹氣：避免吃辛辣、油炸、刺激性食物，多喝水、吃蔬菜水果，適量運動，促進腸胃蠕動。

　　2.喉嚨不舒服：多喝溫水、熱茶，可以適量含鹽水漱口，避免吃過硬、過冷食物，注意休息。

　　如癥狀持續或加重，建議及時就醫。祝您早日康復！