霉變的食物中可能含有真菌毒素,這是由霉菌產生的一種化學物質。這些毒素可能致病,能導致頭痛、嘔吐、腹瀉、昏迷、甚至死亡。霉變食物中可能還含有細菌和其他微生物,這些微生物能引起各種不良反應,如食物中毒、腸胃炎、呼吸系統感染等。如果發現食物已經霉變,不要食用,以免影響健康。
1.選對烹飪方式:不同食材適合不同的烹飪手法,比如蔬菜焯水能減少草酸,讓鈣更好吸收;肉類燉煮到軟爛,蛋白質分解更徹底,腸胃負擔小,吸收率自然高。比如吃完牛肉,稍微活動能讓血液更快把氨基酸送到全身細胞,吸收效率比躺著高不少。
發布時間:2023-05-16 08:05:57
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