薏米是一種中藥材，具有健脾除濕、利水消腫的功效。以下是一些常見的薏米食用方法：

　　1. 薏米粥：將薏米洗凈，加入適量的水煮沸，然后轉(zhuǎn)小火煮30-40分鐘，直到薏米變軟爛，加入適量的紅糖或蜂蜜即可。

　　2. 薏米煮水：將薏米洗凈放入水中，加入適量的紅棗和生姜，煮20-30分鐘后飲用。

　　3. 薏米糊：將薏米研磨成粉，加入適量的水或牛奶，煮沸后加入適量的蜂蜜或紅糖即可。

　　4. 薏米面包：將薏米面粉、面粉、酵母、水和糖混合成面團，揉至光滑，發(fā)酵后烤成面包。

　　5. 薏米粥加紅豆：將薏米、紅豆浸泡一晚，煮成粥加入適量的紅糖即可。

　　薏米不宜過量食用，一般每次食用不超過50克。薏米性涼，脾胃虛寒者不宜過多食用。