如果腸道不好，建議飲食上注意以下幾點：

　　1. 增加膳食纖維攝入。如全麥面包、糙米、水果等，有助于增加腸道蠕動，促進排便。

　　2. 多喝水，保持水分攝入量。

　　3. 避免食用過油膩、高脂食品，如油炸食品、肥肉等。

　　4. 少吃刺激性食物，如辛辣、生冷、酸甜等食品。

　　5. 增加益生菌的攝入，如酸奶、酸菜等，有助于促進腸道菌群平衡，改善腸道微生態環境。

　　6. 合理搭配飲食，多吃蔬菜水果，健康飲食有助于改善腸道健康。

　　如果腸道不好已經嚴重影響身體健康，建議盡快就醫，遵醫囑進行治療。