白菜也稱大白菜,是一種十字花科蔬菜。膠菜是指將白菜切成絲或塊后,拌上鹽腌制后所得的腌菜。在腌制的過程中,白菜會出現大量的水分和黏液,因此得名膠菜。這種黏液是由白菜所含的黏液素分泌而來,不僅可以使菜肴口感更加鮮美,而且富含多種營養成分,如多糖類物質和維生素C等。
圓白菜的葉酸含量較高,對孕婦預防胎兒神經管缺陷有重要意義,大白菜則含有一定量的B族維生素,能輔助能量代謝。大白菜的鐵含量雖不高,但與維生素C共同存在可提高吸收率,對預防缺鐵性貧血有輔助作用。
發布時間:2023-05-17 06:54:00
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