燒心是一種胃食管反流癥狀，喝牛奶并不能立即緩解燒心。事實(shí)上，牛奶可能會(huì)加重?zé)陌Y狀，因?yàn)樗兄竞偷鞍踪|(zhì)，這些成分會(huì)刺激胃酸分泌。如果您有燒心癥狀，建議先減少或避免攝入觸發(fā)癥狀的食物，例如酸性食物、飽和脂肪和咖啡因。也可以考慮使用非處方的抗酸藥或抗反流藥來(lái)緩解燒心癥狀。
比如秋冬季節(jié)，銀耳湯搭配百合或雪梨，能緩解咽干咳嗽；而牛奶中的色氨酸和鎂元素有助于放松神經(jīng)，睡前喝一杯能改善睡眠質(zhì)量。
