以下是一款健脾養(yǎng)胃粥的做法，供參考：

　　材料：

　　糯米50g，小米50g，黑米50g，薏米50g，紅棗10個，桂圓20個，枸杞適量，水適量

　　做法：

　　1. 將糯米、小米、黑米、薏米洗凈后浸泡至少2小時，然后瀝干備用。

　　2. 紅棗去核，桂圓去皮，備用。

　　3. 熱水燒開，加入所有材料（除枸杞外）煮沸后轉(zhuǎn)小火煮1小時左右，直到粥變稠、米粒爛熟。

　　4. 加入枸杞煮沸后即可關(guān)火，裝碗食用。

　　溫馨提示：

　　1. 該粥適合胃腸虛弱、食欲不振、脾胃功能不佳、易疲勞、失眠等人群食用。

　　2. 由于粥的口感偏甜，糖尿病患者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

　　3. 粥的煮制時間會影響口感，根據(jù)個人口味調(diào)整煮制時間即可。