是的,益生菌可分為腸道菌和胃菌。腸道菌是指能夠在腸道內生長繁殖并產生益處的菌群,如乳酸菌、雙歧桿菌等。胃菌是指能夠在胃內生長繁殖并產生益處的菌群,如幽門螺桿菌等。由于人體胃酸的酸度較高,導致大多數益生菌在胃部難以生存,因此腸道菌對人體的益處更為顯著。
還有蘋果、香蕉這些水果,它們不僅纖維豐富,還含有果膠,能調節腸道菌群,讓腸道里的有益菌越來越多,維持腸道的健康環境。除了酸奶,泡菜、納豆這些發酵食物也不錯,它們同樣富含益生菌和活性酶,能改善腸道的消化功能,增強腸道的免疫力,讓腸道更健康。
發布時間:2023-05-19 12:00:16
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