饅頭是碳水化合物食物，而水是零熱量。如果您只是吃饅頭并喝水，攝入的熱量比吃其他高脂肪或高熱量食物要少得多。這種低熱量攝入可以幫助減少體重。長期只靠饅頭和水作為主要飲食不是健康的飲食方式，因為它不能提供足夠的營養素。
對于有糖尿病或血糖異常的人群來說，黑米饅頭是一個相對安全的選擇。對比兩者，我們可以發現，黑米饅頭和玉米饅頭的含糖量都相對較低，且都適合需要控制血糖的人群食用。
發布時間：2023-05-19 15:41:26
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