
芡實煮粥的步驟:
1. 準(zhǔn)備好干洗的芡實,用清水泡軟。
2. 把泡軟的芡實洗干凈,放入鍋中。
3. 加入適量的清水,大火燒開,再轉(zhuǎn)小火煮30分鐘左右,直到芡實變軟爛。
4. 把煮好的芡實倒入碗中,加入適量的白糖攪拌均勻。
5. 可以根據(jù)個人口味加入些許紅棗、桂圓、蓮子等配料進行熬制。
溫馨提示:
1. 芡實很容易吸水,所以泡好之后洗凈,煮的時候清水的量要適量,否則粥會很稠。
2. 芡實與粘米一起使用常會粘連在一起,可以用綠豆、小米等雜糧調(diào)配,口感也會更好。

將芡實泡水喝,不僅方便快捷,還能充分發(fā)揮其滋補養(yǎng)生的功效。芡實泡水,首要之處在于其健脾止瀉的作用。在泡制方法上,建議先將芡實洗凈,然后用開水沖泡,靜置片刻后即可飲用。芡實泡水是一種簡單而有效的養(yǎng)生方式。
