胃難受時應該選擇容易消化和溫和的食物，如：

　　1. 白米飯或粥

　　2. 面包、餅干等面食

　　3. 煮熟的蔬菜，如南瓜、胡蘿卜、土豆等

　　4. 雞肉、魚肉、蝦等海鮮

　　5. 其他容易消化的低脂肪高蛋白的食物，如豆腐、雞蛋等

　　6. 喝一些溫水、淡鹽水或淡茶水有助于緩解胃部不適。

　　應盡量避免辛辣、油膩、酸甜等容易刺激胃部的食物。