1. 糙米：含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，有助于消化。
2. 山藥：含有多種維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有益于健脾養(yǎng)胃。
3. 黃豆：富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，有益于胃腸消化和吸收，對(duì)脾胃虛弱、消化不良等癥狀有幫助。
4. 南瓜：含有多種營(yíng)養(yǎng)素，有助于調(diào)節(jié)胃腸功能，增進(jìn)食欲，緩解便秘。
5. 銀耳：含有多種氨基酸、膳食纖維和微量元素，可以滋潤(rùn)腸壁，促進(jìn)胃腸消化吸收，有助于健脾養(yǎng)胃。
胃健脾的五種食物)
降低肌酐水平的蔬菜有很多種，以下是五種降低肌酐水平較快的蔬菜：1.西蘭花：西蘭花富含維生素C、維生素K和纖維素，能夠幫助降低肌酐水平。5.紅薯：紅薯是一種低糖、高纖維的蔬菜，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，具有降低肌酐水平的效果。
