腰果需要浸泡的主要原因是為了軟化它們的外層，使它們更易于消化和吸收營養。浸泡還可以幫助去除腰果中的抗營養物質，如酸類，這些物質可以干擾身體對其他營養物質的吸收。浸泡還可以增加腰果的口感和口感。z佳的浸泡時間是在水中浸泡4-8小時。
核桃則性溫味甘，歸腎、肺、大腸經，主打補腎溫肺、潤腸通便，尤其擅長緩解腎虛導致的腰痛、咳喘、便秘等問題。核桃雖補腎效果更直接，但同樣需控制量，過量可能引發腹脹或肥胖。
發布時間：2023-05-21 23:48:53
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