全麥饅頭、糙米饅頭、玉米饅頭等粗糧饅頭比白面饅頭更有營(yíng)養(yǎng)，并且更易于消化。這些饅頭含有較多的纖維素和維生素，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解便秘問(wèn)題，有助于保持腸道健康。一些饅頭還添加了蔬菜或豆類，增加了膳食纖維和蛋白質(zhì)的攝入，對(duì)腸胃健康也有好處。選擇合適的饅頭對(duì)腸胃健康有很大幫助。
1.先別慌，暫停進(jìn)食讓腸胃歇會(huì)兒剛吃多犯腸胃炎，肚子肯定又脹又疼，這時(shí)候千萬(wàn)別硬撐著繼續(xù)吃，或者急著喝濃茶、咖啡刺激腸胃。
