
圓白菜可以搭配很多不同的菜,
1. 肉類:豬肉、牛肉、雞肉、羊肉等,可以煮成肉糜或者切成塊狀拌炒。
2. 豆制品:豆腐、豆皮等,可以與圓白菜一起煮成湯或燒菜。
3. 菌類:香菇、金針菇等,可以與圓白菜一起燒、炒或者蒸。
4. 根莖類:胡蘿卜、土豆、紅蘿卜等,可以與圓白菜一起炒或燒成湯。
5. 葉菜類:韭菜、菠菜等,可以與圓白菜一起炒、煮或者燒。

圓白菜的葉酸含量較高,對孕婦預防胎兒神經管缺陷有重要意義,大白菜則含有一定量的B族維生素,能輔助能量代謝。大白菜的鐵含量雖不高,但與維生素C共同存在可提高吸收率,對預防缺鐵性貧血有輔助作用。
