如果你的肚子咕咕叫并且拉稀，避免食用油膩、刺激性或難以消化的食品。以下是一些可以食用的食物：
1. 白米飯和面包
2. 清淡的湯，如雞湯或蔬菜湯
3. 清淡的面條或粥
4. 非油炸的瘦肉或魚(yú)
5. 清淡蔬菜，如胡蘿卜、菠菜和南瓜
喝足夠的水是非常重要的，以保持身體水分和防止脫水。如果癥狀持續(xù)，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生。
但紅糖水真的能有效治療胃痛嗎？過(guò)量攝入糖分還可能加重胃部負(fù)擔(dān)，不利于病情恢復(fù)。紅糖水或許能在一定程度上緩解因胃寒引起的輕微胃痛，但并非所有胃痛的“萬(wàn)能藥”。
