以下是提高腸道吸收能力的一些方法：

　　1. 健康飲食：高纖維、低脂肪、含少量糖的飲食有助于促進腸道健康，增強腸道吸收能力。建議多食用蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、魚和豆類等。

　　2. 飲食調理：多食用富含維生素B、D、E和無機鹽的食物，如牛奶、雞蛋、肝臟、菠菜、豆類等。

　　3. 口服益生菌：益生菌有助于促進腸道菌群平衡，增強腸道吸收能力。

　　4. 保持水分：保持充足的水分攝入，有助于保持腸道健康，促進腸道吸收能力。

　　5. 運動：適量的運動有助于促進腸道蠕動，促進食物在腸道內的吸收和消化。

　　6. 減少飲酒、吸煙等不良習慣：這些習慣會損害腸道健康，降低腸道吸收能力。

　　7. 避免過多使用抗生素：過度使用抗生素可能破壞腸道菌群平衡，對腸道吸收能力產生負面影響。