
1. 第一步:洗凈
將新鮮的銀耳洗凈,去掉多余的雜質,用清水沖洗干凈。
2. 第二步:切片
將銀耳切成適當的大小,比如說切成約3*3厘米大小的片狀。
3. 第三步:晾干
將切好的銀耳片均勻地擺放在干燥通風的地方,晾曬2-3天,直到銀耳變干。
4. 第四步:保存
將晾干的銀耳放入干燥的密封袋中,放在干燥的地方保存即可。
溫馨提示:為了保證銀耳的質量和新鮮度,建議不要過多的切割或者操作,以免影響銀耳的口感和品質。同時在晾曬銀耳時,應選擇干燥通風的場所,以免濕度過大引起霉變。

若長期將其作為主食替代品,可能導致營養攝入單一化。極少數人可能對銀耳中的多糖成分過敏,引發皮膚瘙癢或呼吸道不適。合理攝入下,銀耳的美容養顏、潤肺止咳等功效仍可安全發揮。