
脾虛和氣血不足都是中醫(yī)的術(shù)語,表現(xiàn)如下:
脾虛:
1.食欲不佳,胃口差,容易消化不良,出現(xiàn)腹脹,噯氣等癥狀。
2.大便稀爛,常見痢疾、腸胃炎等腸胃疾病。
3.身體虛弱,容易疲勞,不喜歡運(yùn)動。
4.面色黃瘦,口唇干燥,愛出汗,手足發(fā)涼。
5.容易出現(xiàn)口干舌燥、喉嚨干癢等癥狀。
氣血不足:
1.面色蒼白,容易出現(xiàn)疲倦、乏力、懶言等癥狀。
2.心悸、氣短、胸悶、健忘、失眠等神經(jīng)癥狀。
3.女性容易出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律、經(jīng)期過少等問題。
4.容易出現(xiàn)頭暈、耳鳴、視力模糊、口干舌燥等癥狀。
5.肌肉萎縮、手腳發(fā)涼、易感冒等癥狀。
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五紅氣血粥是一種養(yǎng)胃的粥品,主要由以下五種紅色食材制作而成:1.紅棗:紅棗具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾益胃的作用,可以增加粥的甜味和營養(yǎng)價值。將以上食材配合煮粥,可以起到養(yǎng)血、補(bǔ)氣、健脾、益胃的作用,適宜于胃寒、胃虛、貧血等人群食用。
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