
吃生蘿卜后不排氣可能是因?yàn)樘}卜中的纖維素、半纖維素等難以消化的成分進(jìn)入腸道后,被腸道內(nèi)的菌群發(fā)酵,產(chǎn)生大量氫氣和二氧化碳等氣體,導(dǎo)致腸道氣體積累。蘿卜中含有硫化物等揮發(fā)性化合物,也可能導(dǎo)致口氣較臭。建議吃生蘿卜時(shí)適量搭配其他易消化的食物,如水果、蔬菜、魚肉等,同時(shí)控制攝入量,以減少腸道不適癥狀的發(fā)生。

紅蘿卜含有的淀粉酶能分解食物中的淀粉,減輕胃腸負(fù)擔(dān);蓮藕中的鞣質(zhì)具有收斂作用,可緩解腹瀉,同時(shí)其膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘。
