調(diào)理脾胃需要根據(jù)個(gè)人情況而定，一般來(lái)說(shuō)需要進(jìn)行持續(xù)的飲食和生活習(xí)慣調(diào)整。對(duì)于輕度的脾胃不適，可能只需要幾天或幾周的調(diào)理就可以見(jiàn)效。但對(duì)于比較嚴(yán)重的脾胃問(wèn)題，可能需要數(shù)月或更長(zhǎng)時(shí)間的調(diào)理才能得到改善。根據(jù)個(gè)人需要，制定一個(gè)長(zhǎng)期的脾胃調(diào)理計(jì)劃，并持之以恒。
1.先搞清楚為啥堵：腸道淤堵、脾胃不運(yùn)行，說(shuō)白了就是吃進(jìn)去的東西堵在半路，消化不動(dòng)。2.通腸先調(diào)脾胃：脾胃是“后勤部長(zhǎng)”，負(fù)責(zé)把食物磨碎、運(yùn)化。堅(jiān)持一段時(shí)間，腸道自然通暢，脾胃也能恢復(fù)活力。
