燕麥配牛奶可以做成燕麥粥,可以按照以下步驟:
1. 把燕麥放入鍋中,加入適量的水。
2. 燒開水后,轉小火煮燕麥,煮到燕麥變軟,水分也被燕麥吸收了。
3. 加入適量的牛奶,再煮一會兒,讓牛奶和燕麥充分混合。
4. 加入適量的蜂蜜或其他調味料,根據個人口味調整。
5. 煮熟后,關火,把燕麥粥倒入碗中,可以撒上一些果仁等配料,更加美味。
除了煮成燕麥粥,燕麥配牛奶還可以做成奶昔、麥片、果仁麥片等,根據個人喜好選擇做法即可。
比如秋冬季節,銀耳湯搭配百合或雪梨,能緩解咽干咳嗽;而牛奶中的色氨酸和鎂元素有助于放松神經,睡前喝一杯能改善睡眠質量。
發布時間:2023-05-26 21:02:47
聯系電話:0379-66778816 / 微信號:shuisutang
版權所有:洛陽奘靈實業有限公司www.wxsksz.cn
特別提示:本頁面信息來源于網絡綜合,僅供參考學習,文圖內容不代表商品或服務的宣傳、承諾。