1.選擇新鮮綠蘿卜,切成薄片,大小均勻。
2.將切好的綠蘿卜均勻地鋪在曬干的架子上,注意不要有重疊。
3.把綠蘿卜曬在陽光下,每天翻動幾次,確保它們被均勻地曬干。
4.曬干的時間視天氣而定,通常需要幾天至一周的時間。
5.晾干后,將干燥的綠蘿卜放入袋子中,儲存在陰涼干燥的地方即可。
6.需要使用時,將干燥的綠蘿卜泡水后,煮熟即可,也可以作為調味料使用。
紅蘿卜含有的淀粉酶能分解食物中的淀粉,減輕胃腸負擔;蓮藕中的鞣質具有收斂作用,可緩解腹瀉,同時其膳食纖維能促進腸道蠕動,預防便秘。
發布時間:2023-05-27 18:33:06
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