
腌酸白菜的做法:
材料:白菜,鹽,紅辣椒,生姜,蔥,醬油,糖,白醋
步驟:
1.將白菜洗干凈切成小段,用鹽拌勻,放置一小時。
2.將紅辣椒、姜絲、蔥花放入盆中,加入適量的醬油、糖、白醋拌勻成調味汁。
3.將拌好鹽的白菜洗凈,榨干水分,放入調味汁中腌制。
4.腌制2-3天后即可食用。
小貼士:
1.在腌制的過程中,可以將白菜用重物壓一下,加速腌制的過程。
2.在腌制過程中味道不夠可以適當加入醬油、糖、白醋等調味料,根據個人口味進行調整。
3.腌制后的酸白菜可以放入冰箱保存,能夠保持較長時間的新鮮口感。

圓白菜的葉酸含量較高,對孕婦預防胎兒神經管缺陷有重要意義,大白菜則含有一定量的B族維生素,能輔助能量代謝。大白菜的鐵含量雖不高,但與維生素C共同存在可提高吸收率,對預防缺鐵性貧血有輔助作用。
