適量運動可以幫助促進胃腸道血液循環和消化液分泌，幫助胃腸道消化食物，有助于緩解輕度胃炎癥狀。但是如果患有胃炎，建議在運動前后避免食用刺激性食物，避免劇烈運動和過度疲勞。建議在醫生的指導下進行運動，選用適合自己的運動方式和強度，注意保持適當的休息時間和飲食習慣，以促進健康康復。