1.穩(wěn)定的排便：每日早晨在同一時間排便，并且排便次數(shù)穩(wěn)定，大便顏色和形狀也應(yīng)該正常；

　　2.消化良好：食物在胃中消化順暢，沒有明顯的消化不良癥狀，如胃灼熱、反酸、腹脹等；

　　3.不出現(xiàn)腹瀉或便秘：沒有長期腹瀉或大便干燥的情況，排便困難或疼痛；

　　4.腸內(nèi)不出現(xiàn)炎癥：腸道沒有發(fā)炎的跡象，如腹痛、腹瀉、便秘等癥狀；

　　5.免疫反應(yīng)良好：腸道免疫系統(tǒng)正常，不容易感染細(xì)菌或病毒；

　　6.沒有消化系統(tǒng)疾病史：沒有過腸胃炎、胃潰瘍、結(jié)腸炎等消化系統(tǒng)疾病史。