1. 增強(qiáng)免疫力：花生和玉米富含維生素C和維生素E等抗氧化劑，可以增強(qiáng)人體免疫力，提高抵抗力。

　　2. 改善腸胃功能：花生和玉米含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善消化吸收，預(yù)防便秘。

　　3. 補(bǔ)鈣強(qiáng)骨：排骨是富含鈣質(zhì)的食物，與花生和玉米一起搭配能夠達(dá)到更好的補(bǔ)鈣效果，有助于強(qiáng)化骨骼。

　　4. 補(bǔ)血養(yǎng)顏：花生、玉米和排骨都含有豐富的鐵質(zhì)，能夠補(bǔ)充血紅蛋白，改善貧血癥狀，同時(shí)還有養(yǎng)顏美容的效果。

　　5. 促進(jìn)睡眠：花生中含有豐富的色氨酸，色氨酸能夠被人體轉(zhuǎn)化成5-羥色胺，有助于調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力，促進(jìn)睡眠。