是的，人與腸道菌群之間存在互利共生的關(guān)系。人類需要腸道菌群來(lái)幫助消化食物、合成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、維持身體健康等，而腸道菌群則需要人類提供合適的生存環(huán)境和養(yǎng)分。這種互利共生的關(guān)系對(duì)人類健康和生命起著重要作用。
還有蘋(píng)果、香蕉這些水果，它們不僅纖維豐富，還含有果膠，能調(diào)節(jié)腸道菌群，讓腸道里的有益菌越來(lái)越多，維持腸道的健康環(huán)境。除了酸奶，泡菜、納豆這些發(fā)酵食物也不錯(cuò)，它們同樣富含益生菌和活性酶，能改善腸道的消化功能，增強(qiáng)腸道的免疫力，讓腸道更健康。
