如果您每天都拉不成形的屎，可能是因?yàn)槟娘嬍郴蛏盍?xí)慣不健康。以下是幾個(gè)可能導(dǎo)致這種情況的原因和解決方法：
1. 缺乏纖維素。如果您的飲食中缺乏足夠的纖維素，會(huì)導(dǎo)致便便硬化和難以排出。增加蔬菜、水果、全麥面包、燕麥片和豆類等富含纖維素的食物可以改善情況。
2. 缺水。水是保持腸道正常運(yùn)作的關(guān)鍵。如果您不喝足夠的水，便便就會(huì)變得干燥，難以排出。喝足夠的水，特別是在飯后和運(yùn)動(dòng)后，可以幫助您保持腸道通暢。
3. 缺乏運(yùn)動(dòng)。缺乏運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致腸道疲勞和便秘。適度的鍛煉可以提高腸道運(yùn)動(dòng)性，促進(jìn)排便。
4. 藥物副作用。某些藥物，如鎮(zhèn)靜劑、阿片類止痛藥和抗抑郁藥，可能會(huì)導(dǎo)致便秘。如果您正在服用這些藥物，請(qǐng)與醫(yī)生咨詢?nèi)绾螠p輕副作用。
如果您嘗試了這些方法仍無(wú)法改善便秘，建議咨詢醫(yī)生尋求進(jìn)一步的建議和治療。
如有疑慮，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查以明確診斷。-其他因素：除了上述原因外，胃部堵塞感還可能與藥物副作用、過敏、胃部腫瘤等因素有關(guān)。每天都感覺胃里有東西堵著可能是由多種因素引起的。
