
石橄欖可以和雞、冬瓜、黃豆、紅棗、枸杞等食材搭配煲湯。以下是一些建議的搭配:
1. 石橄欖雞湯:配雞肉一起煲湯,可以滋補養顏,補氣養血。
2. 石橄欖冬瓜湯:配冬瓜一起煲湯,可以清熱解暑,降火消腫。
3. 石橄欖黃豆湯:配黃豆一起煲湯,可以滋補肝腎,潤肺止咳。
4. 石橄欖紅棗湯:配紅棗一起煲湯,可以補血安神,調理氣血不足。
5. 石橄欖枸杞湯:配枸杞一起煲湯,可以滋陰潤燥,益腎補精。

黃豆富含植物蛋白,小米則養胃易消化,兩者一起煮粥,口感綿軟又香濃。2.黃豆加玉米,粗糧搭配更健康黃豆和玉米一起煮粥,那叫一個實在!3.黃豆配燕麥,低脂又飽腹想控制體重的話,黃豆和燕麥煮粥準沒錯!
