是的,腹瀉時身體失去了大量的水分和電解質,因此需要增加飲水量來補充體液。適量補充含電解質的飲料,如鹽水、椰子水、運動飲料等,可以更好地幫助身體恢復,并緩解腹瀉癥狀。過度飲水也可能會導致水中毒,因此應該根據個人情況酌情補充飲水量。如果腹瀉伴有嚴重腹痛、高燒、嚴重脫水等情況,建議及時就醫。
比如秋冬季節,銀耳湯搭配百合或雪梨,能緩解咽干咳嗽;而牛奶中的色氨酸和鎂元素有助于放松神經,睡前喝一杯能改善睡眠質量。
發布時間:2023-06-01 07:12:50
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