
腸道功能性紊亂(Functional bowel disorder)是一種常見(jiàn)的腸道疾病,主要指患者長(zhǎng)期存在腹痛、腹瀉、便秘等一系列癥狀,但在經(jīng)過(guò)多次檢查后,仍未能找到明確的病理學(xué)改變或其他明顯的腸道疾病。腸道功能性紊亂常見(jiàn)的亞型包括:腸易激綜合征(IBS)、功能性腹痛綜合征(FD)、功能性腹瀉綜合征(FDD)、功能性便秘綜合征(FBD)等。其中以腸易激綜合征(IBS)最為常見(jiàn)。腸道功能性紊亂的確切病因目前尚不清楚,可能與腸道的神經(jīng)、肌肉和黏膜屏障的異常反應(yīng)有關(guān)。治療主要是針對(duì)癥狀,如調(diào)節(jié)飲食、加強(qiáng)鍛煉、改善睡眠質(zhì)量等,以及藥物治療。

還有蘋(píng)果、香蕉這些水果,它們不僅纖維豐富,還含有果膠,能調(diào)節(jié)腸道菌群,讓腸道里的有益菌越來(lái)越多,維持腸道的健康環(huán)境。除了酸奶,泡菜、納豆這些發(fā)酵食物也不錯(cuò),它們同樣富含益生菌和活性酶,能改善腸道的消化功能,增強(qiáng)腸道的免疫力,讓腸道更健康。
