
做一鍋好喝的排骨湯,可以按照以下步驟操作:
材料:
- 排骨:500克
- 姜塊:3片
- 大蔥:1根
- 料酒:適量
- 鹽:適量
- 胡椒粉:適量
步驟:
1. 將排骨洗凈,放入開(kāi)水中焯水,撈出后沖洗干凈備用。
2. 燒一鍋水,放入排骨、姜塊和大蔥,加入適量的料酒,煮沸后撇去浮沫。
3. 轉(zhuǎn)小火燉煮,燉煮1.5-2小時(shí),期間可以根據(jù)個(gè)人口味加入適量的鹽和胡椒粉提味。
4. 關(guān)火后,將排骨撈出,去掉姜塊和大蔥。
5. 湯汁倒入碗中,將排骨蓋在湯汁上,即可享用。
溫馨提示:燉煮時(shí)間可以根據(jù)個(gè)人口感進(jìn)行調(diào)整,燉得久一些可以更好地將排骨的營(yíng)養(yǎng)溶入湯中。如果喜歡湯更濃郁,可以將煮熟排骨放入湯鍋中繼續(xù)燉煮片刻。

而且黑豆富含蛋白質(zhì)和膳食纖維,核桃能補(bǔ)腦益智,紅棗又能補(bǔ)血養(yǎng)顏,營(yíng)養(yǎng)搭配超棒,喝起來(lái)香甜又健康。從營(yíng)養(yǎng)方面講,黑豆和花生都是優(yōu)質(zhì)蛋白的來(lái)源,燕麥富含膳食纖維,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),這組合又好喝又營(yíng)養(yǎng)。
