胃里有火可以通過以下食物來緩解：

　　1. 綠葉蔬菜：如芹菜、生菜、菠菜等，富含維生素和礦物質，有助于降火。

　　2. 瓜類水果：如西瓜、冬瓜、黃瓜等，具有清熱解毒的作用，可以幫助降低胃里的火氣。

　　3. 檸檬水：檸檬富含維生素C和檸檬酸，可以中和體內的酸性物質，有助于舒緩胃里的火氣。

　　4. 溫性食物：如粳米、綠豆、薏仁等，具有清熱解毒的作用，適宜消化系統不好的人食用。

　　5. 清淡易消化的食物：如煮熟的白肉、魚肉、豆腐等，具有減輕胃腸負擔的作用。

　　6. 飲食均衡：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多攝取平衡的飲食，有助于調理胃里的火氣。

　　但是如果胃里的火氣非常嚴重或持續，建議咨詢醫生進行診斷和治療。