如果你的脾胃功能不好，消化能力較差，可以嘗試以下食物：

　　1. 溫熱食物：避免吃過涼或過熱的食物，盡量選擇溫熱的食物，有助于消化。

　　2. 粥類食物：例如稀飯、小米粥等，易于消化吸收，對脾胃功能較差的人來說較為適宜。

　　3. 煮熟蔬菜：蔬菜煮熟后更易消化，建議選擇土豆、南瓜、胡蘿卜等根莖類蔬菜。

　　4. 水果：選擇容易消化的水果，如香蕉、蘋果、葡萄等，避免生冷、酸澀的水果。

　　5. 軟糖、果凍：這類食物具有較好的口感，易于消化，可以作為零食選擇。

　　6. 低脂肪食物：避免油膩和高脂肪的食物，選擇清淡、低脂肪的食物，如瘦肉、魚類等。

　　7. 清淡食物：避免辛辣、油炸等刺激性食物，選擇清淡、不油膩的食物。

　　建議您適量飲水，咀嚼食物充分細嚼慢咽，避免暴飲暴食，保持規律的飲食習慣。如果癥狀持續嚴重，建議咨詢醫生或中醫師獲取專業建議。