腸胃不好的人選擇一些容易消化的青菜。以下是一些適合腸胃不好的人食用的青菜：

　　1. 苦瓜：苦瓜具有清熱利濕的作用，可以幫助腸胃消化，還有降脂降糖的作用。

　　2. 黃瓜：黃瓜中含有豐富的水分和纖維素，可以改善便秘問題，對腸胃有保護作用。

　　3. 南瓜：南瓜富含維生素和膳食纖維，有助于促進腸胃蠕動和排便，還能緩解胃部不適。

　　4. 青菜：像菠菜、油菜、生菜等綠葉蔬菜富含膳食纖維和維生素，有助于促進腸胃蠕動，緩解便秘，還能減少胃酸分泌。

　　5. 白蘿卜：白蘿卜富含纖維素，有助于促進消化，緩解胃部不適，還可以潤腸通便。

　　腸胃不好的人還應該避免食用刺激性食物，如辣椒、生姜、大蔥、大蒜等。選擇清淡、易消化的食物，避免油炸和過度加工的食品。每個人的腸胃健康情況不同，所以在醫生的指導下選擇適合自己的飲食。