以下水果通便效果比較好且容易消化：

　　1. 香蕉：富含膳食纖維和鉀，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和增加大便體積，同時(shí)容易消化。

　　2. 蘋(píng)果：含有可溶性和不可溶性纖維，可增加大便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，同時(shí)含有果膠有助于修復(fù)腸道黏膜。

　　3. 梨：富含纖維和水分，可增加大便體積并軟化大便，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

　　4. 獼猴桃：富含纖維和酵素，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化和排便。

　　5. 草莓：富含纖維和水分，能夠增加大便體積并促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

　　6. 橙子：含有豐富的可溶性纖維和水分，有助于增加大便體積和軟化大便。

　　7. 藍(lán)莓：富含纖維和抗氧化物，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和增加大便體積。

　　每個(gè)人的消化系統(tǒng)和健康狀況不同，對(duì)水果的消化情況也會(huì)有所差異。如果您有胃腸道問(wèn)題或特殊需求，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生的建議。