如果你的腸胃不好，牛奶可能不是一個好的選擇。牛奶含有乳糖和乳蛋白，這兩個成分有可能會導致腸胃不適，特別是對于乳糖不耐受或者乳蛋白過敏的人來說。如果你懷疑自己對牛奶有不良反應，建議咨詢醫生或專業營養師的建議。他們可以給你提供更適合你腸胃狀況的飲食建議。