如果兒童便秘，可以嘗試以下方法來(lái)幫助促進(jìn)排便：

　　1. 飲水：確保兒童每天攝取足夠的水分。多喝水有助于軟化糞便并促進(jìn)排便。

　　2. 高纖維食物：給兒童提供富含纖維的食物，如水果（尤其是莓類，梨子，桃子等），蔬菜（尤其是葉綠蔬菜和胡蘿卜），全谷物（如燕麥，全麥面包）和豆類。這些食物有助于增加糞便體積和軟化糞便。

　　3. 高水果質(zhì)量：一些水果，如葡萄，蘋(píng)果，梨，蜜瓜等，含有天然的輕瀉作用，可以幫助緩解便秘問(wèn)題。

　　4. 酸奶：酸奶中含有有益菌，可以幫助改善腸道菌群平衡，并促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于排便。

　　5. 運(yùn)動(dòng)：鼓勵(lì)兒童進(jìn)行適度的體育運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)，如跑步，游泳等。運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。

　　如果兒童長(zhǎng)時(shí)間便秘且以上方法無(wú)效，建議咨詢兒科醫(yī)生的建議和指導(dǎo)。