脾胃虛弱祛濕可以通過飲食來進行調理，以下是一些適宜的食物：

　　1. 粳米：粳米具有益脾胃、健脾胃，祛濕功效。

　　2. 紅小豆：紅小豆富含膳食纖維，有利于消化和排便，同時也有祛濕作用。

　　3. 山藥：山藥有健脾胃、益氣血的作用，能夠改善消化功能，同時也有助于祛濕。

　　4. 蓮藕：蓮藕富含膳食纖維和維生素，有益于脾胃健康，同時也有祛濕作用。

　　5. 苦瓜：苦瓜有助于消化和排便，能夠幫助修復脾胃功能，并有祛濕作用。

　　6. 淮山：淮山具有健脾益胃、補肺益氣的功效，對于脾胃虛弱和濕氣過重的人有一定的調理作用。

　　7. 黃豆：黃豆富含蛋白質和多種營養物質，有助于提高脾胃功能，同時也有祛濕作用。

　　脾胃虛弱祛濕的飲食調理應避免食用油膩、冷食、生冷和刺激性食物，如油炸食品、生冷蔬菜、辣椒等。還應注意飲食規律，避免過飽、過饑以及吃太多寒涼食物。