以下是易消化養胃的食物水果零食的推薦：

　　1. 香蕉：易消化，有助于緩解胃酸過多的情況。

　　2. 蘋果：富含纖維，有助于緩解便秘問題。

　　3. 白米粥：易消化，可以緩解胃部不適。

　　4. 蓮藕：含有豐富的膳食纖維，有助于促進腸道蠕動。

　　5. 燕麥片：含有可溶性纖維，有助于胃腸道健康。

　　6. 西瓜：水分含量高，有助于保持身體水分平衡。

　　7. 無糖酸奶：富含益生菌，有助于增加腸道菌群的平衡。

　　8. 枸杞：富含維生素C，有助于提升免疫力。

　　9. 軟糖：易嚼碎，不會給胃部帶來負擔。

　　10. 枇杷：含有豐富的維生素C和纖維，有助于促進胃腸蠕動。

　　每個人的胃腸情況不同，對于某些人來說，以上食物可能并不適合。如果你有胃病或消化系統問題，應該咨詢醫生或營養師的建議，制定適合自己情況的食譜。