小米養胃粥的做法如下:
材料:
- 小米:100克
- 大米:50克
- 水:適量
- 枸杞:適量
- 紅棗:適量
- 蜂蜜:適量
步驟:
1. 將小米和大米淘洗干凈,放入鍋中,加入適量的水,浸泡30分鐘。
2. 火開大,煮沸后轉小火,繼續煮15分鐘,直到米粒變得爛熟。
3. 在煮粥的過程中,可以加入一些枸杞、紅棗,提高營養價值和口感。
4. 煮熟后,加入適量的蜂蜜攪拌均勻即可食用。
小米養胃粥不僅口感糯軟,容易消化吸收,還可以起到養胃健脾的效果。如有需要,也可以根據個人口味加入其他食材。
1.選肉與處理首選羊后腿肉或里脊肉,這兩個部位肉質細嫩且脂肪分布均勻。轉大火倒入滑好的羊肉片,快速翻炒10秒后淋1湯匙生抽提鮮。
發布時間:2023-09-07 16:43:25
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