脾胃虛弱是指脾胃功能失調或虛弱，導致消化功能減弱。飲食注意可以有以下幾點：

　　1. 飲食要清淡易消化：避免油膩、辛辣、過熱或過冷的食物，以免刺激脾胃。

　　2. 少食多餐：每餐食量不宜過大，可分成5-6餐，適當控制每餐的食量。

　　3. 飲食規律：定時定量地進食，養成良好的飲食習慣，避免暴飲暴食或不規律的飲食。

　　4. 食物搭配均衡：主食要選擇粗糧、雜糧，增加膳食纖維的攝入量。同時搭配適量的蛋白質、蔬菜、水果等。

　　5. 注意烹調方法：優先選擇清蒸、煮、燉等烹調方式，避免油炸、煎炒等高油脂烹調方法。

　　6. 飲食溫度適宜：避免食用過熱或過冷的食物，保持適宜的食物溫度。

　　7. 注意休息：飯后適當休息，不要立即參加劇烈活動，以免影響消化。

　　8. 避免過度勞累：避免長時間空腹工作或過度消耗體力，保持充足的休息和睡眠。

　　9. 忌煙酒刺激：避免吸煙、飲酒等刺激脾胃的行為。

　　10. 適當運動：適量的運動有助于促進胃腸蠕動，增強脾胃功能，但要避免過度運動。

　　脾胃虛弱的人在飲食上要注意清淡易消化，規律進食，避免刺激性食物和不良飲食習慣，保持適量運動和良好的生活習慣。如果癥狀嚴重或持續不緩解，請及時就醫。