加糖紅棗銀耳湯的熱量取決于所添加的糖的量和其他配料的種類和份量。紅棗和銀耳本身不含很多熱量，但如果加入大量糖或其他高熱量的配料，熱量就會增加。如果你關心熱量攝入量，可以適量控制糖的添加量或者選擇低糖食譜。
紅棗最好去核，因為棗核性燥熱，和銀耳的寒性相反，去核后能減少燥熱對孕婦的影響。血糖偏高的孕婦要控制紅棗和冰糖的用量，紅棗含糖量較高，冰糖也會增加湯的甜度，過量攝入可能會導致血糖升高，影響孕婦和胎兒的健康。
發布時間：2023-09-07 14:16:24
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