脾胃虛弱的人可以多食用以下食物來健脾胃：

　　1. 粳米：易于消化，有助于調(diào)理脾胃功能。

　　2. 山藥：具有補(bǔ)脾胃、益氣養(yǎng)陰的作用。

　　3. 紅棗：能補(bǔ)中益氣，調(diào)理脾胃功能。

　　4. 薏米：能清熱解毒，有助于舒緩脾胃不適。

　　5. 黃豆：富含蛋白質(zhì)和營養(yǎng)物質(zhì)，有助于增加消化力。

　　6. 蘋果：具有潤肺、益胃、助消化的作用。

　　7. 香蕉：易于消化，富含鉀和維生素B6，有助于舒緩脾胃不適。

　　8. 菠菜：富含維生素C和葉酸，有助于調(diào)理脾胃功能。

　　9. 土豆：容易消化，營養(yǎng)豐富，有助于補(bǔ)脾益胃。

　　10. 糯米：能夠潤腸通便，有助于改善脾胃功能。

　　除了食物之外，脾胃虛弱的人還應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和避免過度勞累，同時(shí)也可以考慮使用中草藥或中成藥來調(diào)理脾胃功能。在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行脾胃調(diào)理。