
炒蒸好的面條是一道常見的中式菜肴,下面是一種簡單的做法:
材料:
- 250克蒸好的面條
- 適量蔬菜(例如胡蘿卜、青豆、洋蔥、彩椒等)
- 2顆大蒜,切碎
- 2湯匙醬油
- 1茶匙糖
- 1茶匙鹽
- 適量油
步驟:
1. 在炒鍋中倒入適量油,加熱后加入蒜末,炒香。
2. 加入蔬菜,翻炒幾分鐘直到變軟。
3. 將蒸好的面條加入炒鍋中,用筷子或鏟子輕輕翻炒,讓面條均勻分散。
4. 在面條上加入醬油、糖和鹽,繼續翻炒幾分鐘,直到面條完全吸收調料。
5. 翻炒至面條熱透即可關火,裝盤享用。
你可以根據個人口味添加其他調料和配料,例如辣椒醬、豆瓣醬、蔥花等。

面條作為日常主食,其消化時間受多重因素影響,兩小時能否完成消化需結合具體情況判斷。這類面條加工精細,膳食纖維含量低,胃排空通常需1-2小時,進入小腸后1-2小時可完成營養吸收,整體消化時間約2-4小時。
