養胃健脾的水可以選擇以下幾種：

　　1. 枸杞薏米水：將適量的枸杞子和薏米洗凈，加入清水煮沸，然后轉小火煮20分鐘左右，最后加入適量的蜂蜜調味即可。這款水可以養胃健脾，對食欲不振、腹脹等癥狀有一定緩解作用。

　　2. 生姜紅棗水：將適量的生姜和紅棗洗凈，切片或者搗碎，加入清水煮沸，然后轉小火煮10分鐘左右，最后加入適量的蜂蜜調味即可。這款水可以溫暖胃脾，有助于消化、促進食欲。

　　3. 山藥薏米水：將適量的山藥和薏米洗凈，加入清水煮沸，然后轉小火煮30分鐘左右，最后加入適量的蜂蜜調味即可。這款水可以健脾養胃，對于脾胃虛弱、食欲不振有一定幫助。

　　4. 菊花蓮子水：將適量的菊花和蓮子洗凈，加入清水煮沸，然后轉小火煮20分鐘左右，最后加入適量的蜂蜜調味即可。這款水可以清熱養胃，對于胃熱引起的口渴、口干等癥狀有一定緩解作用。

　　除了以上提到的水，多喝溫水也是養胃健脾的好選擇。個體差異較大，若有特殊情況建議咨詢醫生或中醫師的建議。