酸奶相對(duì)牛奶來(lái)說(shuō)更有助于養(yǎng)胃。酸奶中含有乳酸菌，這些益生菌可以幫助維持胃腸道的平衡，改善消化功能，減少胃痛和胃酸問(wèn)題。酸奶也比牛奶更容易消化，對(duì)于胃腸道敏感或有消化問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)更適合。酸奶中還含有一定的蛋白質(zhì)和鈣，對(duì)于身體的健康也有一定的益處。對(duì)于乳糖不耐受或乳蛋白過(guò)敏的人來(lái)說(shuō)，酸奶可能并非z佳選擇。在選擇飲品時(shí)，個(gè)人的身體狀況和口味也需要考慮。在醫(yī)生或?qū)�業(yè)人士的建議下做出選擇。