以下是一些可以養(yǎng)脾胃、補氣血的食物：

　　1. 黑豆：黑豆有補脾胃、健脾胃、益氣血的功效，可以燉湯或煮粥食用。

　　2. 紅棗：紅棗具有補中益氣、補脾胃的作用，可以直接食用或加入湯中煮熟。

　　3. 紅糖：紅糖可以溫暖脾胃，補益氣血，可以用來煮粥、燉湯或調(diào)制飲品。

　　4. 紫蘇葉：紫蘇葉有健脾開胃、促進消化的作用，可以用來燉湯、拌涼菜。

　　5. 豬肝：豬肝富含鐵質(zhì)和維生素B12，可以補氣養(yǎng)血，適當食用能夠幫助補脾胃。

　　6. 小米：小米有健脾益胃、補中益氣的效果，可以煮粥食用。

　　7. 竹蓀：竹蓀是一種營養(yǎng)豐富的食材，具有健脾胃、補氣血的作用，可以燉湯或炒菜食用。

　　8. 羊肉：羊肉具有溫中補氣、補益脾胃的功效，可以用來燉湯或烹飪其他菜肴。

　　每個人的體質(zhì)和病情不同，選擇食物時根據(jù)自身情況進行搭配和食用。如果有嚴重的脾胃虛弱、氣血不足等癥狀，建議及時就醫(yī)并咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。